Zwangerschap

*ZWANGERSCHAP*

Het ongeboren kind is geheel afhankelijk van de voedingstoestand van de

moeder.

Engels onderzoek heeft duidelijk aangetoond dat de voedingstoestand van

de moeder (en dus de foetus) een directe invloed heeft op de gezondheid

later als volwassene.

Alcoholgebruik bijvoorbeeld van de moeder kan leiden tot

geboorteafwijkingen. Dit kan al gebeuren bij kleine hoeveelheden. Ieder

alcoholgebruik door de aanstaande moeder is af te raden. Het kan later

leiden tot hyperactiviteit, concentratiestoornissen en leerproblemen bij

het kind. Roken tijdens de zwangerschap is niet goed voor het ongeboren

kind.

De zwangere vrouw in Nederland neemt gemiddeld onvoldoende vitamine A

in. 3500 IE wordt aanbevolen door de gezondheidsraad maar slechts

ongeveer 3000 IE wordt ingenomen via de voeding. 10000 IE is veilig voor

de zwangere vrouw en de foetus.

Inname van B vitaminen is aan te bevelen. Voor de zwangere vrouw zijn

vooral vitamine B6, foliumzuur (voorkomt open ruggetje) en vitamine B12

belangrijk.

De behoefte aan vitamine C ligt bij de zwangere vrouw hoger dan normaal.

Een tekort aan vitamine C wordt geassocieerd met typische

zwangerschapsgevolgen zoals bloedend tandvlees, striae, aambeien en een

verzwakte weerstand. Voldoende vitamine C inname is een must.

 

De overheid beveelt extra inname van vitamine D aan voor zwangere vrouwen.

Vitamine E kan een spontane abortus voorkomen. Ook de kans op striae

wordt minder.

Extra inname van kalk en magnesium kan een hoge bloeddruk verlagen en

beenkrampen verkomen bij de zwangere vrouw. Vooral magnesium kan veel

klachten tijdens de zwangerschap voorkomen.

Zinktekorten worden geassocieerd met geboorteafwijkingen. Extra

zinkinname valt aan te bevelen.

Bloedarmoede komt vaak voor tijdens de zwangerschap. Niet alleen ijzer

is belangrijk voor een goede toestand van het bloed maar ook vitamine

B6, B12, C, koper en zink.

In Nederland ligt de inname van de meeste vitaminen bij zwangere vrouwen

onder de norm van de gezondheidsraad. Dit geldt ook voor de mineralen

magnesium, ijzer en zink.

 

Steeds bekender wordt het dat foliumzuur spina bifida (open ruggetje)

kan voorkomen. Buitenlands onderzoek heeft uitgewezen dat inname van een

multivitaminen en mineralen preparaat tijdens de zwangerschap zeer

effectief is. Het voorkomt tal van aan zwangerschap gerelateerde

aandoeningen.

 

Email info@pavitro.com voor een productadvies.