Vermoeidheid

*VERMOEIDHEID*

Vermoeidheid is momenteel een belangrijke klacht bij heel veel mensen.

Als er een wondermiddel zou bestaan tegen vermoeidheid, was de uitvinder

een gevierd mens.

Dit wondermiddel bestaat helaas niet, omdat vermoeidheid verschillende

oorzaken kent. Het kan onder andere veroorzaakt worden door psychische

druk, een slechte relatie, slecht slapen, stress, lage

bloedsuikerspiegel, slechte voeding en nog veel meer. Het is dus van

belang om de werkelijke oorzaak van de vermoeidheid te achterhalen.

Daarnaast is een verandering van levensstijl meestal wenselijk. Er is

een juiste levensstijl en een onjuiste levensstijl. Meestal weet

iedereen heel goed wat juist is en wat niet juist, maar het vlees is

zwak: men wil wel maar kan het niet.

Toch is het mogelijk met behulp van een aantal kleine wijzigingen in

iemands levenspatroon een substantiële verbetering te bewerkstelligen in

de gevoelens van vermoeidheid.

 

De eenvoudigste van deze wijzigingen betreft het voedingspatroon.

Afvallen doet iemands energie meestal toenemen. Veel fruit en groente

eten is ook van belang. Een chronische ziekte die niet herkend wordt

dient behandeld te worden. En 'last but not least': neem voldoende

vitaminen en mineralen in.

Het is vastgesteld door TNO dat 80% van de Nederlandse bevolking een tekort heeft

aan een of meerdere vitaminen en mineralen. Wanneer dit tekort opgeheven word (en dat is heel eenvoudig) dan wordt de kans op genezing van vermoeidheid vele malen groter.

Een van de belangrijkste energieleveranciers in het lichaam is het zogenaamde coenzym Q10. Wanneer mensen ouder worden neemt de hoeveelheid Q10 in het lichaam af. Ook mensen met overgewicht hebben een tekort aan deze stof. Wanneer Q10 weer wordt aangevuld totdat een jeugdig niveau is bereikt dan verbetert het energieniveau bij jong en oud, zeer sterk. Na inname melden veel mensen een toename in uithoudingsvermogen en een grotere weerstand tegen inspanningen en stress.

Vitamine C inname verbetert het algehele welzijn. Een ieder die meerdere grammen vitamine C inneemt meldt een toegenomen welzijn en meer energie. De weerstand tegen ziekten neemt substantieel toe.

Chroom houdt de bloedsuikerspiegel stabiel. Dit is belangrijk, wantfluctuaties hierin kunnen vermoeidheid veroorzaken.

Tot slot: Vaak is vermoeidheid overdag een gevolg van een slechte slaap. Dit hoeft niet eens de lengte van de slaap te betreffen, maar wel vaak de kwaliteit.