Roken

*ROKEN*

Roken is slecht voor de gezondheid, dat weet iedereen. Maar misschien

weet niet iedereen precies hoe ongezond roken is. De roker van twee

pakjes per dag leeft gemiddeld 16 jaar korter. Roken (nicotine) is zeer

verslavend. Bijvoorbeeld Marianne Faithful, die laten we zeggen een

avontuurlijk leven heeft geleid, kon stoppen met alle soorten

verslavingen behalve de sigaret! Dat was blijkbaar te moeilijk. Rokers

bombarderen zichzelf dagelijks met kleine deeltjes radioactiviteit.

Iemand die 10 sigaretten per dag rookt stelt zichzelf bloot aan de

radioactiviteit van 300 röntgenfoto's per jaar. Dit komt bovenop de vele

andere nadelige effecten van roken. 90% van de longkankerpatiënten is

roker. 1 op de 10 rokers krijgt long-kanker maar 6 op de 10 zal

overlijden aan de gevolgen van aderverkalking en de bijbehorende

complicaties etc.

Dat was het slechte nieuws. Het goede nieuws is dat er wat aan gedaan

kan worden. Veilig roken bestaat echt niet. Stoppen is altijd beter.

Maar voor tijdens, of na het stoppen worden de kansen van overleving

veel groter als de betreffende persoon ervoor zorgt optimale

hoeveelheden vitaminen en mineralen binnen te krijgen. Een van de

belangrijkste oorzaken van de slechte invloed van roken op de gezondheid

is de vorming van vrije radicalen.

Toen Sean Connery als James Bond van zijn baas in een gezondheidscentrum moest bivakkeren werd hem gewezen op

de slechte invloed die vrije radicalen op hem hebben. Hij trok meteen

zijn pistool en ging op zoek naar 'them damned free radicals!'. Hem werd

toen uitgelegd dat het geen terroristen waren, maar reactieve

mole-culen, of deeltjes van moleculen, die een paar proberen te vormen

met een molecuul die eigenlijk heel tevreden is met waar die is. Je zou

kunnen zeggen de vrije radicaal is in het lichaam als een echtbreker in

de maatschappij, die gelukkige paren uit elkaar trekt!

 

Veel vitaminen werken als anti-vrije radicaal, dat wil zeggen als

antioxidant. Door zichzelf op te offeren zorgen vitaminen ervoor dat de

vrije radicaal met hen paart in plaats van met een gelukkig stelletje.

Zo blijven de noodzakelijke verbindingen in het lichaam in stand en

wordt de kans op schade veel minder. De gemiddelde roker heeft erg

weinig vitamine C in zijn bloed. Dit komt doordat vitamine C zich

voortdurend moet opofferen voor het in stand houden van de gelukkige

molecuul paartjes. Wanneer de vitamine C hoeveelheid word opgevoerd kan

het lichaam vrijer ademen (vaak letterlijk) en kunnen veel meer vrije

radicalen onschadelijk worden gemaakt. Dit geldt niet alleen voor

vitamine C, maar ook voor vitamine E, vitamine A, bèta caroteen,

vitamine B3, vitamine B1 enzovoort.

 

Iedere roker dient voor zichzelf (en zijn gezin) onmiddellijk te

beginnen met te redden wat er te redden valt door het innemen van

multivitaminen en vitamine C in hoge doseringen. De kans op fatale

schade wordt zo kleiner en in ieder geval uitgesteld.