Macula degeneratie

*MACULA DEGENERATIE*

 

Macula degeneratie is in principe een ouderdomsverschijnsel. Na staar is

degeneratie van de macula (het gele vlekgebied) de meest voorkomende

oogziekte. Meestal komt het voor bij het ouder worden, maar kan op alle

leeftijden voorkomen. Het wordt veroorzaakt door het verharden van de

bloedvaten in de macula. Dit gebied staat in verband met het zien van

kleuren en het scherp kunnen zien. Iemand met macula degeneratie zal

minder goed recht vooruit scherp kunnen zien. Macula degeneratie zal

uiteindelijk niet leiden tot blindheid, want de zg. perifere

gezichtsscherpte blijft bestaan. Mensen lezen dan uit hun ooghoeken. Wel

raakt vaak het beeld vertekend, wat hinderlijk is. Als iemand

bijvoorbeeld naar een flatgebouw in de verte kijkt dan kan het gebouw

een beetje scheef staan. Er zijn ook leesklachten (dansende letters).

 

Het is gebleken dat antioxidanten kunnen beschermen tegen macula

degeneratie. 

Uit onderzoek is duidelijk geworden dat bijna iedereen boven de vijftig

jaar een tekort heeft aan een of meerdere antioxidanten. Bètacaroteen,

zink, vitamine C en vitamine E zijn hierbij de belangrijkste antioxidanten.

 

Het Amerikaanse Ooginstituut heeft gevonden dat mensen met het hoogste

niveau aan carotenoïden (zoals bètacaroteen) slechts eenderde kans

hadden om macula degeneratie te ontwikkelen vergeleken met mensen die de

laagste hoeveelheid carotenoïden in hun bloed hadden.

 

Uit een baanbrekend onderzoek van Lee M. Jampol bleek dat een vitamine

supplement bestaande uit vitaminen E, C en bètacaroteen en het mineraal

zink de kans op verergering van bestaande symptomen verminderde met 25% tot 30%.

Hij beveelt aan dat iedereen die al symptomen van macula degeneratie

vertoont dagelijks een vitamine supplement in dient te nemen, samen met

zink.

 

Uit ander onderzoek is gebleken dat groenten heel belangrijk zijn om

macula degeneratie en ook staar te voorkomen. Vooral spinazie kwam goed

uit de hoek. Degenen die het meeste spinazie en diverse koolsoorten aten

bleken 43% minder kans te hebben op macula degeneratie. Het is goed

mogelijk dat dit komt omdat spinazie rijk is aan foliumzuur.

 

Een multivitamine bevat o.a. foliumzuur, natuurlijke vitamine E, vitamine C,

natuurlijke bètacaroteen en zink.

 

Het is dus verstandig voor iedereen die oogproblemen wil voorkomen, of

daarvoor al behandeld wordt, om dagelijks vitaminen en mineralen in

te nemen, en zoveel mogelijk groenten te eten. De kans op oogproblemen

wordt zo sterk verminderd.

 

Spinazie is een belangrijke groente voor deze kwaal omdat het luteine bevat. Het bevat helaas ook veel nitraat. Gelukkig maakt vitamine C deze stof onschadelijk. Neem altijd vitamine C tabletten in wanneer spinazie vaak

op het menu staat.

ADVIES:

Eet zoveel mogelijk groenten, vooral spinazie.

Neem extra vitaminen en mineralen in, vooral zink