Hoofdpijn

*HOOFDPIJN / MIGRAINE*

Hoofdpijn wordt vaak veroorzaakt door spanning, in de nek bijvoorbeeld,

maar ook door bloedvataandoeningen. Dit laatste heet migraine. Migraine

gebeurt met aanvallen. Het vindt meestal plaats aan één kant van het

hoofd. Hoofdpijn en migraine kunnen veroorzaakt worden door tekorten aan

vitamine B5, B6, Choline, vitamine A, calcium, vitamine B3, vitamine B1

en nog veel meer.

 

Vooral vitamine B6 is effectief gebleken in het verlichten van migraine.

Meestal moet vitamine B6 ingenomen worden samen met magnesium. Het is

van groot belang dat alle vitaminen ingenomen worden in ruime

hoeveelheden, meestal in hoeveelheden groter dan uit de voeding te halen

is, zodat hoofdpijn voorkomen kan worden.

 

Vitamine B3 is een vaatverwijdende stof. Het is een belangrijke stof

voor het behandelen en voorkomen van migraine aanvallen.

 

Mensen die lijden aan migraine aanvallen hebben vaak een lage

suikerspiegel. Het is dan van groot belang om de bloedsuikerspiegel

normaal te maken. Dit kan met behulp van chroom picolinaat. Vaak komen

de aanvallen 's ochtends als de suikerspiegel lager is. Vermijdt in dit

geval ook stress omdat het een lage bloedsuiker kan verergeren.

 

Als de hoofdpijn een gevolg is van stress, zijn calcium en magnesium de

belangrijkste stoffen die extra moeten worden ingenomen. Calcium en

magnesium zijn rustgevende stoffen, zodat het vaak het beste is om ze 's

avonds in te nemen voor het slapen gaan.

Hoofdpijn tijdens en voor de menstruatie kan soms worden opgelost door

extra calcium en magnesium in te nemen, samen met vitamine D en borium.

 

Vitamine C is belangrijk bij zeer veel processen die in het lichaam

plaatsvinden. Daarom kan het ook worden ingezet bij hoofdpijn. Vitamine

C kan natuurlijk geen stress voorkomen, maar het beschermt wel tegen de

gevolgen van spanningen.

 

Veel pijnklachten verdwijnen als L-Tryptofaan wordt gebruikt. Het is de

grondstof voor de hersenstof serotonine. Het is gebleken dat pijn door

serotonine kan worden bestreden. Ook hoofdpijn zal kunnen verminderen

bij gebruik deze natuurlijke voedingsstof.

Het bevordert de nachtrust dus innemen voor het slapen gaan.