Hartvaatziekten

*HART EN VAAT ZIEKTEN*

Hart- en vaatziekten zijn komen nog steeds veel voor in de westerse

wereld. Toch is er echt wel iets te doen aan het voorkomen van hart- en

vaatziekten. Maatregel nummer 1 is: STOP MET ROKEN! Ten tweede: pas het

dieet aan. Er is geen twijfel meer aan dat goede voeding hart- en

vaatziekten kunnen voorkomen. Extra vitaminen en mineralen zijn hiervan

een vitaal onderdeel.

 

Vitamine E vermindert de kans op hartinfarcten. Het blijkt dat hoe

langer men vitamine E inneemt hoe kleiner de kans wordt op een

hartinfarct. Voordat vitamine E optimaal zijn werk kan doen dient het

minstens twee maanden te worden ingenomen. Daarna zit er voortdurend een

stijgende lijn in de effecten van deze vitamine. Vitamine E zorgt voor

een betere zuurstofvoorziening voor het hart. Vitamine C verlaagt het

cholesterolgehalte. Heeft men een goed cholesterolgehalte dan verlaagt

vitamine C dit niet verder. Professor Pauling (vitamine C deskundige)

schatte dat bij een extra inname van enkele grammen vitamine C per dag

de sterfte als gevolg van hartziekten kan dalen met 20 tot 60 procent.

Extra inname van calcium en magnesium is effectief gebleken om te

beschermen tegen een aantal hartziekten. Magnesium verbetert de

pompfunctie van het hart. Een magnesiumtekort doet de bloeddruk stijgen.

De gemiddelde Nederlander krijgt te weinig magnesium binnen. Magnesium

zorgt net als vitamine E voor een betere zuurstofvoorziening van het

hart. Hard water bevat veel magnesium, zacht water weinig. Vooral in

gebieden met zacht water is een magnesiumaanvulling gewenst.

 

De hoeveelheden geharde vetten, die o.a. in margarines zitten, zijn pas

sinds enkele jaren aan regels gebonden. Toch zijn deze vetten altijd een

van de oorzaken geweest van hart- en vaatziekten. Op het etiket van de

meeste margarines staat of geharde (gehydrogeneerde) vetten zijn

toegevoegd (transvetzuren). Is dat het geval koop het dan niet!

 

Het Q10 gehalte van het hart is bij hartpatiënten verlaagd. Dit leidt

tot een slechter presteren van het hart. Q10 doet het hartminuut volume

(de output) stijgen. Bij hartpatiënten werkt het hart minder efficiënt.

Q10 kan deze verminderde efficiëntie gedeeltelijk compenseren. Daardoor

voelt men zich fitter en ener-gieker.

Ook voor het voorkomen van hartproblemen is Q10 zeer effectief gebleken.

Ook bij mensen met een 'zittend' leven bleek de pompfunctie van het hart

na toevoeging van Q10 te verbeteren.

 

De Taurine concentratie is in het hart het hoogst. Extra Taurine

vergroot de kracht van het hart om bloed rond te pompen. Hetzelfde geldt

voor L-Carnitine. Het maakt het hart sterker.